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Comprar inteligente para llenar su carrito: Con un plan de juego en su lugar, ahora está listo para comprar! Para obtener el máximo partido por su dólar, siga los consejos de esta sección mientras compra en su tienda de alimentos favorita o mercado de agricultores. Haga clic en el enlace: https://www.choosemyplate.gov/coronavirus Comer sano con un presupuesto:
Comer sano no tiene por qué ser caro. Utilice estos consejos y materiales para tomar decisiones saludables mientras se queda dentro de su presupuesto. Menús de ejemplo Enlace para sugerencias: http://www.choosemyplate.gov/budget Encuentra una Clínica de Salud Infantil Las clínicas de salud infantil de la ciudad ofrecen atención pediátrica integral y servicios relacionados, incluidos los servicios de atención médica primaria y preventiva a todos los niños de la ciudad de Nueva York desde el nacimiento hasta los 21 años. enlace: http://www1.nyc.gov/apps/311utils/providerInformation.htm?serviceId=1671 Cuidado de Salud Oral
El Boletín de Salud Oral proporciona información sobre la enfermedad de las encías y la caries dental, que son problemas comunes de salud oral. El boletín describe cómo se pueden prevenir los problemas de salud oral con pasos sencillos y proporciona consejos de salud oral para adultos. Enlace: http://www1.nyc.gov/assets/doh/downloads/pdf/public/dohmhnews13-02.pdf Consejos para aumentar la actividad física
Elige las actividades que disfrutas y puedes realizar regularmente. Ajustar la actividad en una rutina diaria puede ser fácil, como tomar una caminata de 10 minutos desde y hacia el estacionamiento, parada de autobús o estación de metro. O, únete a una clase de ejercicio. Manténgalo interesante probando algo diferente en días alternativos. Cada poco se suma y hacer algo es mejor que no hacer nada. Haga clic en el enlace para obtener sugerencias:
http://www.choosemyplate.gov/physical-activity-tips Recetas y menús
¿Qué se cocina? USDA Mixing Bowl es una herramienta interactiva para ayudar con la planificación de comidas saludables, cocina y compras de comestibles. El sitio cuenta con una base de datos buscable de recetas saludables, opciones para construir un libro de cocina, imprimir tarjetas de receta y compartir recetas a través de las redes sociales. Relación: http://www.choosemyplate.gov/recipes-cookbooks-and-menus Exámenes de Salud
Los 11 hospitales públicos y sus clínicas de la Corporación de Salud y Hospitales ofrecen exámenes de salud a un costo bajo o sin costo. Usted puede hacer una cita para hacerse pruebas de detección de cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, VIH, asma, enfermedades mentales u otras enfermedades crónicas. Enlace: http://www1.nyc.gov/apps/311utils/providerInformation.htm?serviceId=1806 Solicitud de Registro de Vacunación
La Ciudad mantiene un registro de las inmunizaciones administradas en la Ciudad de Nueva York a niños y adolescentes hasta los 18 años de edad. Todos los registros se conservan de forma permanente.
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